游泳，跑步，登山，帆船等
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10—15分鐘，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10—15分鐘，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動后也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要“多次少飲”。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循“熱身—運動—整理”的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之后，逐一加大運動量，運動結束時做些放松調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
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百尺竿頭掛剪刀的歇后語是什么？高才(裁)百尺竿頭掛剪刀——高才(裁)，指很有學識或本事。出處：宋·釋道原《景德傳燈錄》卷十：“師示一偈曰：‘百丈竿頭不動人，雖然得入未為真，百尺竿
愛國愛校詩歌2006年9月29日。。。我有一個,我們學校的詩朗誦有人朗誦這個但是他們敗給我們了,嘿嘿我驕傲,我是中國人在無數藍色的眼睛和褐色的眼睛之中，我有一雙寶石般的黑色
春節的來歷？？？?春節的來歷： 現代民間習慣上把過春節又叫做過年。其實，年和春節的起源是有所不同的。 那么“年”究竟是怎么來的呢？民間相傳：中國古時候有一種叫“年”的怪
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簡短，經典的繞口令段子。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。扁擔長，板凳寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長，扁擔綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要扁擔綁在板凳上。給
2014有趣的歇后語大全燈跡不叫燈跡——“笑面虎” （比喻外貌裝得善良而心地兇狠的人) 燈芯草做琴弦——不值一談（彈） 燈草欄桿——靠不住 （比喻指望不上，依靠不得j 燈盞無油——
常用的歇后語孔夫子唱戲---出口成章 孔夫子的文章---之乎者也 孔夫子的褡褳---書袋(呆)子 孔夫子跌到橋底下---尸(詩)書橫流 書呆子的背包---凈是文章 半路上接姑娘---從頭
蘇氏宗祠對聯三蘇望族；五鳳功臣。——佚名撰蘇姓宗祠有用聯上聯典出北宋散文家蘇洵（1006-1066），字明允，四川眉山人。以文章名于世。其散文語方流暢，筆力雄健，與子蘇軾、蘇轍合稱“
詩經中有“東”字的名句都有哪些1、我徂東山：慆(tāo)慆不歸；我來自東，零雨其濛（méng ）。——佚名《詩經·豳風》 釋義：自我遠征東山東，回家愿望久成空。如今我從東山回，滿天小雨霧
16、關于對聯的貼法，如何正確貼對聯？對聯的貼法: 首先介紹貼對聯的位置，面對大門右手邊貼上聯，左手邊貼下聯，這是最傳統的貼法。 當然這里也說一個特例，對聯的橫批也指示了對聯的
春節的對聯有哪些春聯欣賞 上 聯 下 聯 春風送福 喜氣臨門 春回大地 日暖人間 門門喜氣 戶戶春風 大地春光好 長天曉日紅 歲歲皆如意 年年盡平安 江山千古秀 社稷萬年春 臘
重慶地名歇后語重慶地名歇后語有： 女菩薩看戲—— 觀音橋 北斗星落坡上—— 七星崗 心頭起波浪—— 南坪 傻子當領導—— 浮圖關 麻繩捆口袋—— 井口 三伏天圍圍巾—— 紅綿
【牛郎和劉 娘】【白廟和白貓】【一樹 棗兒】【八百標兵】【一座 棚】誰告訴我這幾個繞口令？謝謝牛郎年年念劉娘，劉娘年年念牛郎牛郎戀劉娘,念娘戀娘念郎戀郎，劉娘連連戀牛娘。
100首常見的繞口令有哪些？1、牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，牛郎連連念劉娘，劉娘連連念牛郎，牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎念劉娘,劉娘念牛郎,娘戀郎來郎念娘，郎戀娘來娘念郎。2、板
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