榮觀房產網保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
（2）富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 （3）鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類（蝦）、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
（4）鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
（5）鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
（6）珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的"真珠散"點眼睛可抑制白內障的形成。
（7）海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的"白霜"，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2.有助于改善視力的保健食品
通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
（1）富含維生素A的食物，如枸杞類制品。
（2）富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
（3）含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
冠心病人適合吃什么水果？
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病，是指冠狀動脈粥樣硬化后使動脈官腔狹窄或閉塞，導致心肌缺血、缺氧甚至壞死而引起的心臟病，亦稱缺血性心臟病。多發生在40歲以后，男性多于女性，腦力勞動者多于體力勞動者。我過近年來發病率有增高趨勢。病因迄今未明，動脈發生粥樣硬化可能因脂質代謝失常而易于透入血管內膜，在動脈壁上形成粥樣斑快，并由于血管內膜的損傷，血小板活性激發而聚集，冠狀動脈由于其解剖結構特點容易發生粥樣硬化。發生冠心病危險因素有高血壓、高血脂、高血糖、高體重、高年齡。此外，與吸煙、腦力活動緊張、飲食不當遺傳、好強性格及體內微量元素缺乏等也有一定關系。
冠心病的預防及其療法：
預防冠心病應該從人們的生活習慣，飲食、運動等多方面著手，藥物預防也十分重要。運動處方視患者個人狀況而定，適當的鍛煉或運動能改善心臟血液灌注，增加冠狀動脈的側支循環，起到保護和改善心臟功能的作用。飲食要維持平衡均勻，多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等都可以有效地預防冠心病。
冠心病治療預防藥物中現代中藥復方丹參滴丸既有抗血小板聚集作用，又具有降膽固醇、甘油三酯；降低血液粘稠度；改善全身和心臟微循環；抗氧化自由基；保護心肌細胞等多層次、多靶點、多系統作用。個個作用點都在冠心病始發的要害部位。因此，堅持服用復方丹參滴丸對于預防治療冠心病具有很好的效果。
冠心病預防的四大對策：
心血管病四大防線及預防對策
根據2000年世界衛生組織的報告，全球死于心血管疾病的人為1700萬，在每三個死亡的人中就有一人死于心血管疾病，這一數字到2020年預計增加50％，而且死亡人數的80％分布在低中等收入國家。從2000年到2020年，心肌梗死將在各種死因中從第五位上升為第一位，腦卒中將從第六位上升到第四位。
“心血管疾病的發生和發展有一個系統的過程，吸煙、高血壓、血脂異常、肥胖以及近來為人們關注的代謝綜合征等危險因素可看作是疾病的上游，有時在一個人身上可集中多種危險因素。隨著生活方式的改變，這些危險因素在人群中越來越普遍地存在，并向青少年發展。心血管疾病從危險因素到出現臨床癥狀，這中間大概需要幾十年的時間。但遺憾的是，有相當多的病人從來沒有癥狀和先兆，突然發生心肌梗死、腦卒中甚至意外的死亡。即使能夠救治成功，患過心肌梗死的病人最后在慢性的疾病發展過程中會出現慢性心力衰竭，慢性心力衰竭現已成為發展中國家及發達國家共同面臨的新挑戰。”
針對動脈粥樣硬化疾病的發生發展過程，北京大學人民醫院心內科、首都醫科大學北京同仁醫院心血管中心胡大一教授呼吁加強心血管病預防，層層設防，阻斷疾病的發生和進展。他提出需要構建四條防線：
第一條防線是防發病，即做好一級預防。它的核心內容是對多種危險因素的綜合控制。首先要改變傳統醫療實踐和模式。“上醫治未病”，“目前我們用過多的力量去針對疾病下游，如介入治療及搭橋等技術是十分必要的，但它只能針對已到晚期或有嚴重后果的情況。我們應把更多的精力投入到疾病的上游，強調預防。”二要從傳統的以經驗為基礎的模式轉向循征醫學的模式，即所有的干預措施應有研究證據。第三，組建多學科的聯盟。過去，高血壓學會只管高血壓，糖尿病學會只管糖尿病等等。這一情況已不適合在一個人身上有多種危險因素的情況。只有多學會的聯合行動，齊抓共管，在一個平臺上共同治理多重危險因素，才能達到事半功倍的效果。不僅要預防危險因素，我們還要預測患者在未來的10年、20年的發病風險和死亡風險，再根據不同危險程度劃分出不同的人群，對不同人群提出不同的干預措施。第四，改變專科醫生和社區醫生脫節的局面。只有將臨床研究的重大成果轉化為廣大醫生包括社區醫生規范的醫療實踐，才能達到減少疾病的社會效益。如他汀類藥物可以減少1／3的心血管疾病的發病，但這類藥物用得太晚、太少、太短，很多醫生大都是在心肌梗死3－6個月后才開始用藥。介入治療對緩解病人癥狀確實有好處，但遺憾的是它并不改善病人的預后，介入治療只有和他汀類藥物手拉手，才能從根本上改善病人的預后。
第二條防線是防事件。即已發病的病人，能不能讓他長期穩定，不出現心肌梗死？其中穩定斑塊、抗栓治療是防事件的關鍵，沒有血栓就沒有事件。早期使用他汀類藥物，既可發揮降脂以外的穩定斑塊的作用，又可以改善內皮細胞，抗炎癥。聯合使用不同機制的抗血栓藥物，不但是新的研究方向，而且已成為新的醫療實踐。抗栓的第二個部分就是抗凝血霉。抗凝血霉的重大進展是低分子肝素的研制成功，低分子肝素與靜脈肝素效果相同甚至比它更好，它會在很多領域中取代普通肝素；而戊糖的效果又好于低分子肝素。這一藥物的一大特色是不論性別、年齡、體重、手術時間，每天一次，固定劑量2.5毫克，沒有劑量的差別，這就方便了病人，保證了安全用藥。
第三條防線是防后果。如果出現了心肌梗死、腦卒中等嚴重后果，就要考慮如何盡快地、用科學的手段規范地救治病人。醫院組建胸痛中心，開通綠色通道，家屬應及時送患者去醫院挽救生命。無論是溶栓還是介入治療，都要強調時間。時間就是心肌，時間就是生命。作為病人，只要有胸痛就要上醫院以爭取獲救的機會。對于低危險病人應聯合使用不同的、及時的抗栓藥物，對于高危險病人應該及早地介入干預，早期使用他汀類藥物。
第四條防線是防復發。“亡羊補牢，為時未晚。”成功挽救病人后，做好二級預防，防止再次梗死，防止意外死亡，減慢或防止心力衰竭的發生。首先要重視生活方式的改變，得過心肌梗死的病人必須戒煙，并使用預防藥物，如阿司匹林、β阻滯劑、他汀類降脂藥物、血管緊張素轉換酶抑制劑等。選擇有效的藥物，還要達到有效的劑量。國內目前存在很多衛生資源的浪費，不是品種不對，就是用藥劑量不對，沒有使病人得到應有的保護。不能片面地計算一片藥的價錢，要從宏觀上計算衛生成本。通過預防減少事件，減少住院，這才是最大的節省。
“醫生要堅持以病人為中心，醫生是病人疾痛的治愈者。醫生做什么是一方面，但首要考慮的是病人最需要的，而不是我們在病人身上能做什么。大家都很忙，忙于做介入，忙于做搭橋，這是必要的但是不夠的。”胡教授如是說。未來工作的重點是預防心血管病，為此醫生要堅持“ABCDE”的預防對策。A：阿司匹林、血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）；B：β阻滯劑、控制血壓；C：降膽固醇、戒煙；D：糖尿病控制、合理飲食；E：運動，病人教育，社區工作。
----------------胡大一教授講話摘要
心衰的自我防護
心力衰竭患者采用科學的手段自我保護，是延緩病情進展、防止病情惡化的關鍵環節。患者要盡量做到以下幾點：
控制好引起心力衰竭的疾病：如針對高血壓引起的心力衰竭，通過長期治療把收縮壓及舒張壓控制在正常范圍，可以減少心力衰竭發生的危險。
預防可促發心力衰竭的因素，具體措施包括以下幾方面：
●預防呼吸道感染
已有心力衰竭病癥但病情穩定的人若發生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。因此，在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩并適當增添衣服，患者還應少去人群密集之處。
●掌握好活動量
做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。
●選擇清淡少鹽飲食
飲食應少油膩，多蔬菜水果。對于已經出現心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。
●保持健康的生活方式
一定要戒煙、戒酒，保持心態平衡，不讓情緒過于興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。
●合理用藥
有的藥物治標迅速，可很快緩解癥狀，而有的藥物則需要長期服用才能改善心臟功能，延長壽命。利尿劑，這是惟一能控制體液潴留的藥物，但不能單獨用來控制心力衰竭，使病情穩定。洋地黃制劑(地高辛)則通過增加心肌收縮力等作用減輕患者癥狀。而血管緊張素轉換酶抑制劑(如開博通、蒙諾等)，所有左心收縮功能減退的心力衰竭病人都要用，除非病人對這類藥物有禁忌癥或不能耐受，但這類藥的應用要早期開始，并長期使用才能降低死亡率，延長壽命。β-受體阻滯劑，所有左室收縮功能不良的心力衰竭病人，在病情穩定的條件下都可以用，但絕不是用藥越多越好，而是要少而精，并在醫生指導下合理用藥。
冠心病的臨床類型
目前，冠心病分類、分型較多，且比較混亂。公認的臨床分型是以世界衛生組織（WHO）的分型為標準，即：心絞痛、心肌梗死和猝死。 心絞痛又可分為勞力性心絞痛和自發性心絞痛。
（1）勞力性心絞痛 可分3類：
①新發生的心絞痛，這是指勞力性心絞痛，癥狀發生于1個月以內。
②穩定型勞力性心絞痛，指勞力性心絞痛，癥狀在1～3個月以上穩定不變者。
③惡化勞力性（轉劣型，增劇型）心絞痛，心絞痛誘因不變，但疼痛發作次數、程度及持續時間明顯轉劣。
（2）自發性心絞痛 指休息狀態下發作的心絞痛。其中將心絞痛發作時伴ST段抬高者，稱為變異型心絞痛。 新發生的勞力性心絞痛、轉劣型及自發性心絞痛屬不穩定型心絞痛。 冠心病中的心力衰竭，如病人無心肌梗死的臨床或心電圖證據，這一診斷只能是臆測的。
另外，心律失常可為冠心病的唯一癥狀。在這種情況下，除非作冠狀動脈造影證實有冠狀動脈病變，否則也只能屬于假設性診斷。
防治冠心病的膳食原則
因為營養與冠心病的關系非常密切，因此制定合理的膳食原則對防治冠心病至關重要。 防治冠心病的合理膳食原則如下：
1 減少每日膽固醇的攝取。膽固醇的攝入量不應超過300mg/日，或100mg以下/每千卡總熱量。
2 脂肪的攝入，不應超過總熱量的30%，其中飽和脂肪酸應控制在占總熱量的10%以內。增加多不飽和脂肪酸、使飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比值宜為 7∶1∶1 。
3 食用復合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。
4 總熱量限制在標準量以內，使體重維持在標準水平，如果超重(標準體重±5公斤為正常) ，應進一步限制總熱量，或適當增加體力活動。
5 提倡多食新鮮蔬菜和水果，食用豆制品，食用液體植物油。
6 盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內臟等食品。
7 不要將飲用水軟化。
8 減少鈉的攝入，以氯化鈉計，每人的攝入量應首先爭取達到10克/日以下，將來能減至5g /日以下為最好。
9 飲酒：不飲或少飲，每日量不超過30g。
冠心病病人為何應少吃食鹽
大量研究表明：高血壓是冠心病的危險因素之一。調查資料發現，有相當比例的冠心病病人患有高血壓，而高血壓又有促進冠心病發展的作用。因此，控制高血壓并設法降低血壓水平，對冠心病的防治具有重要意義。同時，鈉促進血液循環，增加心排血量，直接增加心臟負擔，對心臟血流供應不足的冠心病人是不利的。目前普遍認為，鈉攝入量在促進高血壓發病中起著一定的作用。流行病學資料表明，食鹽每日攝入高達20克的日本北部人，高血壓發病率可高達40%，明顯高于食鹽每日攝入約5克的北美愛斯基摩人的發病率。研究還證明：平均每天少攝入5克食鹽，平均舒張壓可降低0.53千帕（4毫米汞柱）。因此，對已患有高血壓的病人，限制食鹽可作為一種非藥物性治療手段。
那么，冠心病病人應限制多少食鹽為宜呢？這要根據病人是否同時患有高血壓，以及高血壓的病情來決定。有人提出較為嚴格的限鹽量，規定每日不超過5克。有的人較難做到并堅持。筆者認為，應根據自己的情況，逐漸限制食鹽用量，使自己的口味漸漸習慣于低鹽膳食。具體做法是：烹調時在菜肴出鍋前將鹽撒在食物上，鹽味便可以明顯地感覺出來；還可利用糖、醋、香料等調味品，來增加食物味道，以減少食鹽用量。目前市場上出售的低鈉鹽，也是限鹽（限鈉）的一個較好的選擇。
最后應指出，鉀鹽是可以保護心肌細胞的。促進鈉排泄的降壓藥，常常增加鉀排泄，造成體內缺鉀。因此，膳食中于限鹽（限鈉）的同時，應多吃含鉀的食物，例如五谷雜糧、豆類、肉類、蔬菜和水果均含有一定量的鉀。動物性食品雖大多含鉀比蔬菜、水果高，但鈉含量、膽固醇含量較高，而蔬菜、水果含的鈉極少，所以，應多吃水果、蔬菜來補鉀。含鉀高的食物有菠菜、蘿卜、卷心菜、芹菜莖、南瓜、鮮豌豆、檸檬等，均可選食。
冷水浴對老年冠心病病人的危害
冷水浴俗稱冷水澡，包括冷水淋浴、冷水擦身、冷水浸浴及冬泳等多種形式。冷水浴可以增加體質，提高抗寒能力，對推遲衰老，防治疾病十分有利，目前不僅許多中、青年人喜歡冷水浴，而且也吸引了許多老年人。然而對于有冠心病的病人來說，不適當地進行冷水浴常可導致嚴重的不良后果。我們曾見過一些老年冠心病病人，第一次用冷水擦身就誘發了嚴重的心絞痛。還有的因天氣炎熱，出了大汗后，立即行冷水浴而誘發了急性心肌梗死。這是什么原因呢？大家都知道熱脹冷縮這個通俗的道理吧。人體的血管，如冠狀動脈也是如此，如遇到突然寒冷的刺激，常可引起血管收縮和痙攣，導致心肌缺血缺氧而發生心絞痛和心肌梗死。因此，對于年高體弱，尤其患有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化的老年人不宜洗冷水浴。對于體質較好的老年人，要慢慢進行適應性鍛煉，先用溫水擦身，繼用涼水，再用冷水試擦，慢慢適應后，才可用冷水浴，而且時間不要太長，動作不要太猛，必要時要準備保健藥盒。
冠心病患者如何過冬
寒冷對患者冠心病的中老年患者可謂是雪上加霜。寒冷不僅可引起血管強烈收縮，導致血壓升高，還可誘發高血壓、急性心肌梗死、心絞痛及腦血管意外等病，甚至是致命性心率失常。因此，除了定期到醫院進行診斷、檢查外，還可按照下列處方進行保健，將可防患于未然，順利過冬。
注意保暖，冬季早晚溫差較大，中老年人又習慣早鍛煉，應有適宜的“溫度緩沖”；出門時注意添加衣服。防止溫差過大誘發心絞痛、甚至心肌梗死。
應在清晨醒后養神5分鐘再起床活動。清晨人體的血管應變力最差，驟然活動易引發腦血管疾病，甚至腦溢血、中風等。
注意保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，不大喜大悲、劇烈運動。所謂“靜益壽、躁損壽”講的就是這個人生哲理。
不可盲目進補，冬季雖是養生、進補的最佳季節，但患有心腦血管疾病的患者，這時萬不可盲目進補，應飲食清淡，保持膳食營養均衡。宜多食豆類、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，切忌辛辣、油膩。早上起來喝一杯溫開水以降低血黏度和促進腸蠕動。
采用合適的藥物進行積極治療與預防，警惕“藥物性中風”。有些治療心腦血管疾病的藥物除了對肝、胃具有明顯的副作用外，冬季服用還易提高血管緊張度、改變血液黏稠度，導致心腦血管病發作，甚至引起“藥物性中風”。降壓、鎮痛等藥物也應謹慎服用。因此，治療一定要在醫生的指導下進行。
求問大家廣東適合種植什么水果
廣東適合種植的水果：
荔枝、龍眼、火龍果、蓮霧、芒果、青梅、金桔、山竹、香蕉、柑橘、橙等水果適合在廣東生長。
廣東省是典型的亞熱帶季風氣候，具有雨水豐盛，熱量充足，土層深土質疏松的條件，適合種植以上這些熱帶水果。
擴展資料：
廣東省屬于東亞季風區，從北向南分別為中亞熱帶、南亞熱帶和熱帶氣候，是中國光、熱和水資源最豐富的地區之一。
從北向南，年平均日照時數由不足1500小時增加到2300小時以上，年太陽總輻射量在4200-5400兆焦耳/平方米之間，年平均氣溫約為19℃-24℃。
全省平均日照時數為1745.8小時、年平均氣溫22.3℃。1月平均氣溫約為16℃-19℃，7月平均氣溫約為28℃-29℃。
廣東降水充沛，年平均降水量在1300~2500毫米之間，全省平均為1777毫米。降雨的空間分布基本上也呈南高北低的趨勢。
受地形的影響，在有利于水汽抬升形成降水的山地迎風坡有恩平、海豐和清遠3個多雨中心，年平均降水量均大于2200毫米；在背風坡的羅定盆地、興梅盆地和沿海的雷州半島、潮汕平原少雨區，年平均降水量小于1400毫米。
降水的年內分配不均，4-9月的汛期降水占全年的80%以上；年際變化也較大，多雨年降水量為少雨年的2倍以上。
參考資料：百度百科——廣東
一線城市真的適合你嗎
有人離開是人性和城市的雙贏
世界上有另外一個你——這個你有一輛最新款的私家車，不擔心堵車也不擔心停車；這個你房子陽臺朝南，不擔心房價也不考慮買第二套；這個你不是文藝青年、不喝瓶裝水、按時吃飯、周末陪伴父母、從不租賃任何東西、不搞異地戀。這個你是慢生活的信徒，達到的是“面朝大海、春暖花開”的境界。
可惜這個你，與現實背道而馳——你長達10年的青春租住在30平方米的小房子里、每天用2個小時通勤、一年未回家看望父母、只有泛泛之交沒有知己、把互聯網當你的精神慰藉。你習慣性對城市抱怨，每天忙于在上班時間偷菜，你堅信自己不過在等待機會，直至青春用完，才驚覺人生的路越走越窄。
一切從你選擇留在中國最發達的城市開始。社會學家鄭也夫說人生不外乎在追求三種狀態：舒服、刺激、牛B。其實也是一道城市選擇題：皆因年輕的你，愛冒險勝過愛安逸，愛牛B勝過愛舒服，自愿進入人生愿境最誘人、生存邏輯又最殘酷的一線城市。這是一筆風險投資：100個夢想家踏入人才濟濟的這個江湖，總有99個發現“牛B”不過是一場泡沫。
“逃離北上廣”代表后悔者成為社會流行語。白領返鄉潮與民工返鄉潮同時發生，你突然發現白領和民工原來是同一回事。房價被視為罪魁禍首，北京的出租屋有膠囊公寓，深圳的“出租屋”有住人集裝箱——當住在集裝箱里的蟻族不是小說而是現實，這個社會就有了一種荒誕的喜感。
作為工作狂，你突然明白，為了事業的前途，拋棄生活的前途并無價值，你需要的不僅是經歷的成長和工資的成長，還有生活的成長；作為夢想家，你突然明白，到二線城市去的不一定是失敗者，也可能是獨具慧眼的野心家。
不是每個人都不適合一線城市，正如不是每個人都適合二線城市。重拾你的生活，需要的不是逃離北上廣的悲情，而是深思熟慮的放棄——一線城市不會因失敗者的離開而受損，你終須明白，放棄北上廣只是你的個人選擇，不僅在選擇讓生活出現一個拐點，還在選擇一個別人看不見的機會、選擇一個最適合下一代的城市出身。
在諸多理由之中，唯獨將“逃離”視為悲劇是錯誤的表述——有人離開，是人性和城市的雙贏。有的人不該止步于大城市，退一步生活就海闊天空；有的城不該成為大城市，因為全世界最快樂、最幸福的城市，往往不是大城市。
對你而言，你內心產生的糾結與選擇，形成了10個轉身離開的理由——這個過程，對一個人而言是尋找自我的過程；對你即將離開或即將前往的那一座城市而言，是建立個性、尋找人性的過程。
一線城市是江湖，二線城市是道場
北京舉辦過奧運、上海正在世博、廣州馬上迎來亞運，北上廣與世界同步，你卻因未能與它們同步而痛苦。北上廣靠高房價獲取紅利、靠戶口高門檻集聚精英，靠高物價擠掉流動人口，強者云集又暗藏經濟危機、情感危機、人際危機，是冷漠江湖；二線城市往往靠宜居突圍，陸續決出人性化生活的單項冠*：昆明以氣候聞名，天天是春天；長沙以快樂聞名，以夜場、超女與芒果臺形成吸引力；成都以安逸聞名，賞一次桃花動不動就10萬人同往——在物欲時代，一線城市對你而言是主戰場；當成功成為一種毒藥，二線城市則是你尋找自我救贖的心靈道場。
一線城市是現貨，二線城市是期貨
全球化品牌早已搶灘二線城市，網絡世界消滅了信息不對稱，都市圈讓一線城市與二線城市成為生活共同體，地方傳媒開始意識覺醒，地產巨頭已將目光移到二線城市——到一線去爭的是空間，到二線去爭的是時間。挑好一個正值上升期的二線城市，考驗的是著眼未來的視野和以時間換空間的大智慧。要在工作與生活中尋找中庸之道，就去找你內心的“1.5線城市”，畢竟它們能在你有生之年變成一線城市。
一線城市拼的是智商，二線城市拼的是情商
普遍的一個觀點是：一線城市機會多又相對公平，二線城市潛規則多又講人際關系。但不要忽略，一線城市的機會可能是虛假機會，公平可能是虛假公平——你以為到了北京更容易名揚四海，其實只是名揚小圈子；你自以為擁有上海的高薪水，一年所余依舊買不起一平方米的房子。所有城市皆有潛規則，整個中國都是熟人社會，但沒有一個城市的所有機會能被同時屏蔽。不妨反過來看，一線城市在拼智商，二線城市在拼情商。問題只剩下一個，就是你的情商是否高于智商。
一線城市有文化，二線城市有閑情
《廣告大觀》的調查證實過這一結論：在一線城市，75%的人傍晚6點至8點吃晚飯；在二三線城市，70%的人下午5點至7點去晚餐。一線城市有白領文化，但白領沒有太多時間去享受——如果你每天花費2小時在交通上，1年算下來要用去30天；二線城市沒有藝術電影院和話劇小劇場，唯獨有很多吃飯比你早、睡覺比你晚的閑情逸致。
一線城市有優越感，二線城市有歸屬感
城市是一種出身。河北燕郊小區外豎著偌大廣告牌：“沒有戶口，怎么上好學校！”購買房子的人祈禱的是燕郊納入北京，從此有個北京戶口。北上廣的戶口人人都知矜貴，所以早針對你設下城市門檻——你說你屬于這座大城市，卻沒有這座城市的戶口；你說你擁有這座城市的房子，其實距離市中心20公里；你說你在這個城市創造了人生價值，其實存款還不如二線城市的公務員。收緊的一線城市能給予你優越感，寬松的二線城市卻能創造屬于你的歸屬感。
一線城市勝在GDP，二線城市勝在CPI
普遍的困惑是：為什么選擇一線城市的人，拿著一線薪水，卻淪落下流社會？為什么選擇二線城市的人，拿著二線薪水，卻獲得一線的生活品味？新發布的《中產家庭幸福白皮書》發現，江蘇、四川、福建、重慶四地幸福指數最高，經濟最為發達的深圳、北京、上海、浙江幸福指數最低，一線城市“偽幸福”的人最多——皆因一線城市用金錢計算GDP，二線城市用幸福計算CPI——有白領去到二線城市，發覺收入少了一半，積蓄多了一倍；城市營銷專家王志綱舉過一個例子，在上海要1萬塊錢買到的幸福，在成都3000元就夠了。
一線城市讓人見世面，二線城市讓人拓視野
作家蕭乾說：“人生就是一次不帶地圖的旅行。”在《一生要去的中國100個地方》書中里描述了100個地點，一般中國人永遠沒法去完全。到過一線城市見過世面，到過二線城市去開拓視野的人，有機會成為真正懂中國的人——他會在中國城市的細微處，發現中國城市原來并未千城一面，市井處隱藏的是中國的多元化。
一線城市適合小眾者，二線城市適合生活家
為什么一線城市那么多文藝青年？諾貝爾經濟學獎得主羅伯特·盧卡斯曾簡單回答過這個問題：“如果不是為了和其他人在一起，為什么要支付曼哈頓或者芝加哥鬧市的高昂房租呢？”小眾者在故鄉或是異類，但一到一線城市，最好是北京，總能找到志趣相投者；但若你是擁有平常心的生活家，反而適合留在二線，因為它的節奏往往與慢生活能夠合拍。
一線城市適合青春的前5年，二線城市適合青春的最后5年
青春的軌跡你我大概相似——也許最理想的狀態是，滿懷激情的時候前往一線城市建功立業，在疲憊之際降落二線城市。“職業候鳥”前往二線城市已成趨勢，二線城市不再是敗者復活的圣地，同樣是機會之城——過去，出生地決定了個人命運；今日，城市遷移只是人生一個小轉折，與成敗無關，與前途無關，與國家選擇扶持哪個地方富裕也無關。
一線城市是“飄之城”，二線城市是“一生之城”
二線城市和一線城市常常有一個差別：它在30分鐘的交通時間半徑內，總可找到你滿足一生衣食住行的所有需要。北上廣是分裂的，甚至可說它們由幾個城市組成——候鳥族們只屬于行*概念的“北上廣”，他們住在遠離市中心的地方，抱怨城市未真心接納，生活方式偏偏與一線城市的傳統精神價值格格不入。飄一代是最理想主義的一代，也是幸福感最微弱的一代——他們的房子、車子、家具、手袋甚至男友都可靠租賃而來，他們想找找不到的，永遠是一個心滿意足的固定地址。
如何與城市討價還價？
那些騎在高跟鞋上的白花花的大腿、那些雜志封面上的CEO、那些疾馳而過的名車、那些好玩免費的party、那些CBD寫字樓的獨立辦公室、那些國際論壇和航班頭等艙的位子、那些高檔住宅小區的燈光，是為你而備的嗎？
這個時代的年輕人，有千萬個夢想和同一個夢中情人——大都市。什么樣的大都市能滿足他們？光提名字就閃閃發光，聚集著權力、名聲、財富、美貌和才華的傳奇，體量巨大，建筑摩登，交通發達，商業創新，物質繁榮，娛樂豐富，高人輩出，有著國際化面貌、全國最好的資源和最多的機遇。
他們心目中的大都市，通常被稱為一線城市。人人都想成為一線城市體面的一分子，在城中扎下根來，獲得幸福、尊嚴與好未來。
直到他們碰到大都市的殘酷與冷血。
你想留在大都市，攫取機會和享受優質生活，你需要大都市。但大都市憑什么需要你？你的籌碼是什么，除了你年輕的身體和旺盛的欲望？退而求其次，你對大都市知難而退，退居二線三線城市，想在別處獲得幸福、尊嚴與好未來，仍然要面對同一個問題：你的籌碼是什么，你能拿什么與城市討價還價？
大都市的愛與恨
城中村和城郊村的出租屋、廉租房、經濟適用房，是大都市對弱勢者的恩慈(這恩慈現在基于*府的開發欲望和商業動機正在變得寡情)。弱勢者藉此得以歇腳和喘息，換得時間來打拼，贏得在大都市更好的生活和前途。
我們在京滬穗深所見的蟻族和落魄者，其實都是懷著希冀的人。他們有夢，只是暫時沒有找到用武之地大展拳腳。他們孤身勇闖大都市，比許多憑關系就業的人、自認不行而退守家鄉的人更有勇氣。他們對古老而鮮活、龐大而兇險的大都市，有著撕心裂肺的愛：
“我在這歡笑我在這哭泣，我在這活著也在這死去，我在這祈禱我在這迷惘，我在這尋找我在這追求。如果有一天我不得不離去，我希望人們把我埋葬在這里，在這忘了感覺到我在存在，在這有太多有我眷戀的東西”——汪峰的《北京北京》，唱的就是這種情結。
對大都市的愛，換回來的不一定是愛，更有可能是無動于衷、輕視、嫌棄和虐待。甚至不給你表現的時間和機會。你被視為大都市的負資產、問題青年和社會病的一份子。你為一份相對穩定的工作狼奔豕突。你為一份不穩定的感情焦慮。你的死*、你的閨密的境遇和你一般上下。和你一起每天擠公交、擠地鐵的人從不憐惜你。你領著暫住證、住著出租屋、吃著盒飯、走過鑲金堆銀的大街。街上每棟建筑都價以億計，每個路人都想走在你前面。那些騎在高跟鞋上的白花花的大腿、那些雜志封面上的CEO、那些疾馳而過的名車、那些風流倜儻好玩免費的party、那些CBD寫字樓的獨立辦公室、那些高檔住宅小區的燈光、那些國際論壇和航班頭等艙的位子、那些為創業者和成功人士預留的人物專訪版面，都不是為你而備的。
你在大都市奮斗，突圍。你一天天在老去，而大都市依然年輕。
二線城市與一線城市的同步性
被你忽略的二線城市，正在發生什么？圈錢(招商引資)、圈人(引進人才)、圈地(建城擴城)、圈*策(城市定位)、圈都市圈(區域資源整合)。
你在大都市尋找突圍的時候，二線城市一點也沒閑著，正昂首闊步比照著大都市的規格邁進。1920年美國的城市人口首超農村人口，2007年世界城市人口首超農村人口，2010年中國的城鎮人口將首超農村人口。聯合國經濟與社會事務部人口司司長茲洛特尼克說：中國已是世界上城市化速度最快的國家。全球超過50萬人口的城市中，1/4在中國。中國二線城市的活力，正藏于這185個超過50萬人的中國城市中。
因為互聯網，二線城市與一線城市的資訊同步；因為城際快線和城鐵公交化，二線城市與一線城市的人流物流同步；因為商業連鎖，二線城市與一線城市的消費同步；因為都市圈，二線城市與一線城市的資源互動互補同步。
每個省都有全國上星電視；28個城市建設地鐵規劃獲批；國際品牌和全國性企業在諸多二線城市找到落點、開枝散葉。二線的蘭州、武漢和西安都有全國性媒體；二線的蘇州、東莞、寧波、溫州的經濟實力個個富可敵省；杭州在“福布斯中國大陸最佳商業城市榜”上5年連冠……
不同步的是，二線城市在因一線城市的輻射性和產業關聯性而受惠時，自身的獨特優勢并不會被奪走：名勝古跡，優質水土和空氣，港口，城市自然遺產、文化遺產和非物質遺產，傳統產業，相對便宜的投資和安居成本，地方創新等。更重要的是，大多數二線城市近似不設限的城市，戶籍相對松動，“錢多，人才少”，對于投資創業者、創意產業族和產業工人有著“很饑餓”的需求。有能力者較容易獲得機會和平臺，成為“新市民”中的精英，過上好生活。而工作中的上佳表現，仍然有機會進入全國視野，與大都市的精英同享榮耀。
今天的二線城市已非偏僻角落勢單力薄的城市孤兒，而統統歸屬于大都市圈棋盤，在其中扮演著努力成長的角色，機會一線化，壓力二線化。
與城市討價還價的籌碼
夢想，是今日中國城市最不缺的東西，你不能拿你的夢想和城市討價還價。
數數你的籌碼吧：大學所學專業，工作履歷，人脈資源，姿色，技能，金錢，父母實力，戀人或伴侶的實力。這里所列的每一項都可能幫到你，令你在大都市和二線城市都能站穩腳跟；這里所列的每一項也可能無效，反而成為你的包袱或障礙。
大學所學專業：一紙畢業證不代表你真的專業精通，許多畢業生的大學時光在不著調的社會實踐活動中度過，對大學教育的批判和反叛甚于對專業知識的學習和尊重。花時間戀愛倒不錯，花時間偷菜就純屬娛樂了。許多工種招收的大學生，論實戰能力，試用期相當于實習期，聘用期相當于試用期。
工作履歷：混過的知名企業羅列在紙上的確炫目，也沒人能分清你干的活有哪些是你獨自完成的，哪些是集體智慧和團隊合作的結晶。但你水平不行，可能正是你頻頻跳槽的原因(你當然可以說你是為了更高薪、為了理想、為了提升自我而跳槽)。
人脈資源：其中最好的一種是“我為人人，人人為我”，最壞的一種是利益交換。人脈的真諦不是請客吃飯、不是做交易，而是服務，懷著善意和誠意為他人服務。它還跟時間積累和緣分相關，利益和新機會只是順帶的結果。用行賄受賄來結交人脈資源，那是犯罪。
姿色：美貌至今仍是在諸多領域具有優先權的通行證，但它需要與其他元素配套使用——格調，性格，智慧，才藝——才能相得益彰。財富可以增值，姿色只會貶值，生活中太多為自身姿色所傷、為他人姿色而亂的爛故事。
技能：一技之長是職場生存尊嚴的保證。你若只滿足60分，那么你只配得到60分的待遇和尊嚴。你若全身心投入，最終會比所有人活得更體面。為了提升技能而發揮你的潛能，或為了不公正待遇而應付你的工作，結果完全不同。
金錢：有錢可以投資創業，有錢可以買房買車，有錢可以讓你在《非誠勿擾》電視節目上暫時多亮幾盞燈。有錢也可以讓你飄飄然，耽于享樂，不再思考，迷失。你沒機會成為城中5%的最有錢人，也不會淪落為窮的5%，那么，僅僅把金錢當工具就行了。
父母實力：官二代和富二代都是幸運的，但也有局限。官二代能輕易獲得的是工作崗位，不是事業；富二代能輕易獲得的是財產，不是企業管理之道。相對而言，擁有健康的父母已是幸事；擁有不用啃老的子女，對父母來說也是幸事。
戀人或伴侶的實力：相親、速配、擇偶的電視節目和日常活動，既是在找對眼的人，也是在挑實力派。“少奮斗多少年”是一種誘惑，但結果也有可能變質為“暫時少奮斗多少年”。感情靠不住時，戀人或伴侶的實力就失效了。
雖然二線城市比一線城市競爭壓力小一些，但面對個人所需的籌碼是一致的。因為在一線城市呆不下去，所以退居二線——這種“寧做雞頭，不做鳳尾”的說法經不住推敲。眼高手低的人，注定處處碰壁。二線不是任何人的備用輪胎。二線城市在努力一線，三線城市在努力二線，這種城市發展態勢決定了二線不是大后方，而是新主場。若你的籌碼不夠，二線都未必有你的坑。
你可能不知你多么的狹隘，不知你多么瞧不起一線城市之外的中國城市和中國人。到二線去，把你的視野從三四個超級大都市中解放出來，了解更廣大更多元的中國，這將是你與城市討價還價的更有分量的籌碼。而你的夢想，往大里說，只有三個狙擊手：疾病，壞感情，高房價；往小里說，只有兩個小問題：早上起不來床，晚上下不了線。
生活中哪些水果會過敏？
熱帶水果中最容易引起過敏的水果有芒果、菠蘿,其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、西紅柿等。引起過敏的物質千差萬別,有些是水果的本身成分,如菠蘿的菠蘿蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白、果膠、醛酸;有些是生產、儲存、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素、催熟劑、保鮮劑等。過敏體質的人對食物的反應不同,對于同樣一種食物,有些人吃了可能不過敏,有些人吃了過敏情況嚴重。偶爾對一種食物過敏,可能是對食物中的添加劑、防腐劑等過敏。
水果過敏癥狀一般比較輕,嘴角出現發紅、皮疹、脫皮、皮膚瘙癢、口舌麻木等,俗稱“水果疹”。有些人還會出現一些惡心、嘔吐、頭疼、頭暈等癥狀,腹痛、腹瀉也是過敏癥狀表現。水果過敏還會引起哮喘,尤其是兒童,食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以下的兒童出現過敏的幾率很大,隨著年齡的增長,耐受性逐漸增強,對食物的過敏就逐漸減少了。
為什么春季是“水果疹”等過敏癥狀的高發期呢?春天是變態反應性皮膚病的高發期。變態反應性疾病通常稱為“過敏性疾病”,是一種嚴重困擾人們生活的常見病、多發病。近來,該院接診的因食用芒果、菠蘿等水果致敏的患兒有所增加。孩子之所以吃水果易患過敏性皮炎,主要是因為孩子吃水果的方式是“洗臉式”的,在吃水果的時候容易將漿汁沾到臉上、滴到身上。再加上他們的皮膚較薄、抵抗力差,因此患“水果疹”的幾率大大高于成年人。
剛起“水果疹”時,過敏者的嘴角會發紅、脫皮、瘙癢,這時應停止食用水果,將臉、手洗凈,然后涂一些潤膚霜就可以了。但如果癥狀比較嚴重,比如嘴唇、口周、耳朵、頸部出現大片紅斑,甚至有輕微水腫,就應該到醫院就診。一般不會產生嚴重不良后果,但也有極少數人會出現呼吸困難等嚴重癥狀。
轉載請注明出處榮觀房產網 » 吃什么蔬菜水果有助于養眼
